Schmerzen lindern - Verletzungen vermeiden - Leistung verbessern

Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Sie lindert Schmerzen, befreit von körperlicher und mentaler Anspannung und kann den Gemütszustand positiv beeinflussen. 

Ein gut aufgerichteter und ausbalancierter Körper strahlt Anmut, Eleganz und Kraft aus.

In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit wahrzunehmen, wie der eigene Körper in der Schwerkraft steht. Sind die Bewegungen mühelos oder kämpfen wir gegen Restriktionen, gegen die Schwerkraft? Was sind unsere persönlichen Problemzonen? Wie können wir diesen entgegenwirken?

Stabilitätsübungen helfen die Tiefenmuskulatur zu stärken. Dehnübungen lösen die Restriktionen, die uns an geschmeidiger Bewegung hindern. Tipps für das Üben in Alltagssituationen sollen dieses Körpergefühl ins Leben tragen, um unsere Körperhaltung dauerhaft zu verändern.